黄帝内经24节气养生食谱 〖A〗、大暑（7月22-24日）：清热解暑，健脾祛湿。饮食宜多吃富含水分的食物，如冬瓜、黄瓜、梨等，适量食用鸡肉、鱼肉以补充营养。起居应避免长时间在高温下活动，注意补水，保持...
